Boed ar gyfer defnydd parc hamdden neu hyfforddiant proffesiynol, rhaid cadw’r canllawiau diogelwch hyn mewn cof:
Set gêr amddiffynnol tri-darn: Mae helmed, padiau pen-glin, a phadiau penelin i gyd yn hanfodol.
Dewis lleoliad: Dewiswch arwyneb gwastad, gan osgoi llethrau a phrif ffyrdd.
Gwisgo'n iawn: Caewch bob strap yn ddiogel, gan sicrhau nad yw'r fferau yn rhydd.
Dilyniant graddol: Ni ddylai dechreuwyr ymarfer am fwy na 30 munud ar y tro.
Nodyn atgoffa arbennig: Cadwch eich pengliniau wedi plygu ychydig wrth sglefrio. Mae hyn yn helpu gydag effaith cydbwysedd a chlustogau, gan amddiffyn eich cymalau. Wrth ddisgyn, ceisiwch lanio gyda'ch offer amddiffynnol i osgoi anafiadau arddwrn a achosir gan lanio'n uniongyrchol ar eich dwylo.
